Assalamualaikum Semuanya, semoga kalian sehat ya, Mungkin kalian harus menerapkan yg akan Omi ceritakan Di Cerita ini supaya lebih sehat dan segar bugar 😄 Ok langsung cus Omi mulai
jalan kaki dalam beberapa hal lebih efektif daripada lari. Berdasarkan hasil studi Asosiasi Jantung Amerika Serikat dipublikasikan pada 2017, diungkapkan bahwa jalan cepat sama efektifnya dengan jogging. Kegiatan tersebut sama-sama dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke..
Banyak orang yang tidak memiliki cukup waktu untuk melakukan olahraga lari. Jalan kaki adalah solusi bagi orang yang sibuk dengan aktivitas sehari-hari. Aktivitasjalan kaki dapat dilakukan hampir di semua tempat dan tidak membutuhkan persiapan apapun. Kegiatan jalan kaki hanya mengeluarkan sedikit keringat sehingga tidak akan mengganggu aktivitas.
Jalan kaki membuat otak melepaskan hormon endorfin. Hormon ini dapat menimbulkan rasa senang bagi semua orang yang melakukannya. jalan kaki akan membuat kita berinteraksi dengan alam sehingga memberikan rasa tenang.
Rutin bergerak dengan jalan kaki selama 20- 30 menit dapat meningkatkan sistem imun seseorang. Jalan kaki merupakan aktivitas mudah yang tepat bagi pemula. Kegiatan ini menjadi cara yang tepat bagi banyak orang agar dapat berolahraga di tengah-tengah kesibukan.
NAH TEMAN-TEMAN KALIAN KAN SUDAH MEMBACA CERITA + FAKTA TENTANG JALAN KAKI JIKA MASIH TETAP SAJA BELUM MEMBANTU BUATLAH MENARIK DAN JIKA KALIAN MASIH BELUM BISA MENERAPKAN AKTIVITAS JALAN KAKI INI KALIAN MASIH BISA MENERAPKANNYA DI WAKTU WAKTU YANG LUANG MUNGKIN SAJA DIWAKTU HARI MINGGU PAGI-PAGI KALIAN JOGING DAN JALAN KAKI KE TEMPAT-TEMPAT YANG MUNGKIN AGAK JAUH JIKA KALIAN KUAT UNTUK BERJALAN KE TEMPAT YANG KALIAN TUJU YA SEPERTI OMI LAH JALAN-JALAN MUNGKIN BISA KUAT JALAN-JALAN DARI RUMAH OMI SAMPAI KE DEPAN JALAN BESAR ATAU JALAN RAYA YA SEMOGA KALIAN BISA MENERAPKAN JALAN KAKI ATAU JOGGING DAN TUNGGU CERITA+FAKTA DARI OMI YA.... TERIMA KASIH KALIAN SUDAH MEMBACA CERITA + FAKTA TENTANG JALAN KAKI DARI KARYA OMI INI
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
