YOGA Sau khi học yoga được vài t...

YOGA

Sau khi học yoga được vài tuần thì tôi cảm thấy vô cùng hối tiếc.

Tiếc vì đã không đi học yoga sớm hơn. Yoga đem đến cho tôi nhiều điều bất ngờ và kỳ diệu.

Từ những năm cấp hai, tôi đã ít tập thể dục, không chơi một môn thể thao nào. Môn thể dục toàn đủ điểm qua môn. Tôi dở đều các môn chạy, đá cầu, nhảy xa. Vào đại học thì xém rớt môn bơi, bóng chuyền. Tôi đúng chất một con bánh bèo yếu đuối luôn. Thêm vào đó, sau khi bị covid, cơ thể tôi còn yếu hơn nhiều, việc leo cầu thang lên một hai tầng lầu còn khiến tôi thở không ra hơi.

Ban ngày, tôi làm vườn phụ ba mẹ, nấu đồ ăn sáng rồi đi làm đến chiều. Thời gian sau buổi ăn tối, tôi chỉ ôm điện thoại lướt web tới tầm gần mười một giờ đêm mới đi ngủ, vừa hại mắt lại vừa lãng phí thời gian vô cùng. Tôi cũng đã nhiều lần muốn đi tập gym hay yoga gì đó. Nhưng tập gym thì tôi ngại đi một mình, lớp yoga thì rất xa nhà. May mắn là gần nhà tôi đã mở một trung tâm yoga, thế là tôi đăng ký ngay.

Bản thân là dân văn phòng, ngoài làm việc nhà và nấu nướng thì bình thường đi làm tám giờ hành chính tôi toàn ngồi lì trước máy tính. Bởi thế, cơ thể của tôi yếu nhớt và thường xuyên đau nhức. Tôi vác bình nước mười lít còn không nổi, chưa ba mươi tuổi mà cả người tôi ê ẩm như đã bảy mươi tuổi. Sau một ngày làm việc, vai và cổ của tôi mỏi nhừ, nhức đến mức về nhà chỉ muốn nằm bẹp.

Tôi còn bị khó ngủ, có khi rất buồn ngủ nhưng chả hiểu sao cứ nằm thao thức mãi không ngủ được. Những tiếng ồn nhỏ cũng khiến tôi không vào giấc được. Mất ngủ khiến cho tâm trạng tôi lúc nào cũng tiêu cực, da thì nhăn nheo nhợt nhạt, mắt thì thâm, tóc rụng nhiều. Nhìn tôi tàn tạ vô cùng.

……………,..

Vừa vào lớp học là tôi tranh ngay ngôi quán quân yếu nhất lớp. Phần tay hay chân, chỗ nào cũng yếu. Tôi không thể hít đất nổi một cái nữa. Hai tuần đầu đi tập, toàn thân mỏi nhức và đau tê tái.

Sang tháng thứ hai, cơ thể tôi bắt đầu quen dần và tôi rất thích đi học yoga.

Cùng học một lúc với tôi nhưng người ta đã làm được các động tác khó và dẻo, còn tôi vẫn chưa thể làm được. Nhưng dù sao tôi có tiến bộ so với quá khứ là mừng lắm rồi. Tôi cũng đâu cần ép bản thân gấp gáp để thi đấu hay gì. Càng ép bản thân quá sức càng dễ gây hại cho các khớp cơ.

Sau ba tháng luyện tập, tôi giảm được hai ký. Mừng quá luôn, giờ tôi có thể ăn thỏa thích mà không sợ lên cân vù vù. Cảm giác phần eo, đùi cũng thon gọn săn chắc hơn.

Giờ đây, tôi còn ngủ rất ngon, dễ vào giấc ngủ và ngủ thẳng giấc đến sáng.

Cơ thể được vận động, ra mồ hôi, máu lưu thông đều nên da dẻ tôi hồng hào và có sức sống hẳn ra.

Tôi tìm đến yoga là lúc tôi đang trải qua nhiều chuyện áp lực, suy nghĩ nhiều và tiêu cực. Khi học yoga và ngồi thiền, tôi thả lỏng tâm trí, bớt suy nghĩ linh tinh, dần dà tinh thần cũng lạc quan hơn nhiều.

Bây giờ, khi ngồi làm việc thời gian dài liên tục, tôi cũng không bị mỏi cổ vai gáy nhiều như lúc trước nữa. Dáng đi cũng tự nhiên tự tin hơn, thẳng lưng hơn.

Tôi còn làm quen và trò chuyện với mấy chị rất dễ thương nữa. Cái sự lười giao tiếp của tôi được cải thiện.

Những lợi ích mà yoga mang đến cho tôi khiến tôi vô cùng ngạc nhiên. Tôi không mỗi ngày chỉ bỏ ra một tiếng đồng hồ lại giúp ích cho bản thân nhiều như vậy.

Đây không phải là bài viết quảng cáo, đây là bài viết muốn lan tỏa năng lượng tích cực. Nếu muốn bản thân tốt hơn, bạn hãy thử tìm đến yoga nhé ^^