Trong tâm lý học hiện đại có một khái niệm khá phổ biến gọi là Fear of Missing Out. Khái niệm này thuộc lĩnh vực Psychology, dùng để chỉ cảm giác lo lắng rằng mình đang bỏ lỡ những trải nghiệm, cơ hội hoặc niềm vui mà người khác đang có.
Hiểu một cách đơn giản, FOMO là khi ta nhìn thấy người khác đang làm điều gì đó thú vị và trong lòng bỗng xuất hiện suy nghĩ: “Có phải mình đang bị bỏ lại phía sau không?”
Cảm giác này xuất hiện rất thường xuyên trong cuộc sống. Khi bạn bè tụ tập đi chơi mà mình không có mặt, khi thấy người khác đạt được thành tích mới, hay thậm chí chỉ là khi lướt mạng xã hội và nhìn thấy những bức ảnh vui vẻ của người khác. Trong khoảnh khắc đó, con người dễ nghĩ rằng mọi người đều đang tận hưởng cuộc sống, còn bản thân mình lại đang bỏ lỡ điều gì đó quan trọng.
Thực ra, cảm giác này không phải điều gì quá lạ. Con người vốn là sinh vật xã hội, luôn có nhu cầu được thuộc về một nhóm. Từ thời xa xưa, sống cùng cộng đồng giúp con người an toàn hơn và có nhiều cơ hội sinh tồn hơn. Vì vậy, khi cảm thấy mình bị tách khỏi tập thể, não bộ tự nhiên sẽ tạo ra cảm giác bất an. Đó chính là một trong những nguồn gốc của nỗi sợ bị bỏ lỡ.
Ngoài ra, việc so sánh bản thân với người khác cũng khiến FOMO trở nên mạnh mẽ hơn. Khi nhìn thấy người khác có vẻ thành công hơn, vui vẻ hơn hoặc trải nghiệm nhiều hơn, con người dễ rơi vào suy nghĩ rằng cuộc sống của mình đang kém hơn. Mạng xã hội càng làm cảm giác này rõ rệt, bởi hầu hết mọi người chỉ chia sẻ những khoảnh khắc đẹp nhất của họ. Những bức ảnh du lịch, những thành công hay những niềm vui thường được đăng tải nhiều hơn, trong khi những lúc buồn bã, mệt mỏi hay thất bại lại ít khi được nhắc đến.
Vì vậy, đôi khi chúng ta có cảm giác rằng ai cũng đang sống một cuộc đời thú vị, chỉ có mình là đứng yên. Nhưng thực tế không phải vậy. Cuộc sống của mỗi người đều có những phần không hoàn hảo mà người khác không nhìn thấy.
Tuy nhiên, FOMO không hoàn toàn là điều tiêu cực. Ở một mức độ nhất định, nó có thể thúc đẩy con người thử những điều mới, khám phá nhiều cơ hội hơn và phát triển bản thân. Nhưng nếu cảm giác này quá mạnh, nó có thể khiến con người luôn cảm thấy thiếu thốn, không hài lòng với hiện tại và liên tục so sánh bản thân với người khác.
Một cách nhìn sâu sắc hơn về cuộc sống là hiểu rằng mỗi lựa chọn đều đi kèm với sự đánh đổi. Thế giới có vô số con đường, và khi chọn bước đi trên một con đường, chúng ta chắc chắn sẽ bỏ lỡ những con đường khác. Điều đó không có nghĩa là chúng ta đã sai, mà chỉ đơn giản là chúng ta đã chọn một hướng đi cho riêng mình.
Có lẽ điều quan trọng nhất không phải là cố gắng trải nghiệm tất cả mọi thứ, mà là học cách trân trọng con đường mình đang đi. Bởi đôi khi, sự bình yên trong hiện tại lại chính là điều mà nhiều người khác đang mong muốn có được.
