Gia Đình Sát Thủ Chương 3

Lạc Băng

/3 vòng, muốn giết người à/

Tử Kiều

Có chuyện gì à

Lạc Băng

Dạ không ạ, em sữ cố gắng

Tử Kiều

Ừm

Lạc Băng bắt đầu chạy quanh khu huấn luyện

Lạc Băng

Gì vậy chứ, mới có gần 1 vòng mà đã hết sức rồi

Lạc Băng

Làm thế nào có thể chạy được 3 vòng cơ chớ

Từ phía sau, Tử Kiều chạy lên ngang Lạc Băng

Tử Kiều

Trong lúc chạy em cần hít thở đều bằng mũi

Tử Kiều

Chỉ cần tập trung vào hơi thở thì em sẽ không còn thấy mệt nữa

Lạc Băng

/anh ta chạy sau mình nãy giờ sao, hết hồn thật chứ/

Lạc Băng

Vâng, em sẽ thử

Lạc Băng

/để xem nào, hít thở bằng mũi sao. Nghe có vẻ dễ/

Tử Kiều

Cứ dần dần rồi em sẽ quen, bình thường bọn anh không chỉ chạy 3 vòng thôi đâu

Lạc Băng

Em cảm thấy dễ chịu hơn rồi, em sẽ cống gắng ạ

Sau khi chạy hết 3 vòng

Tử Kiều

Em thấy thế nào

Lạc Băng

Cảm giác như chân không còn là của em nữa rồi, thở cũng có chút khó khăn

Lạc Băng

/ngồi thụp xuống/

Tử Kiều

/xách Lạc Băng đứng dậy/

Lạc Băng

/hoảng/

Tử Kiều

Mới vận động xong không được ngồi

Tử Kiều

Em cứ đứng đó hít thở 1 lúc, và tập các bài giãn cơ trước đi

Lạc Băng

Vâng ạ

Lạc Băng

/làm hú vía/

Tử Kiều

Ổn hơn rồi chứ

Tử Kiều

Giờ đến thể lực tay

Tử Kiều

Em hít đất 20 cái đi

Lạc Băng

Dạ?

Tử Kiều

Chống tay xuống, 2 chân chụm gần lại sẽ dễ hơn

Tử Kiều

Vai, mông và chân cùng nằm trên 1 đường thẳng

Tử Kiều

Sau đó từ từ hạ thấp người xuống, rồi lại chống lên

Tử Kiều

Làm như anh này

Lạc Băng

Vâng ạ

Lạc Băng

/khó quá, cảm giác như sức nặng dồn hết vào 2 cánh tay/

Tử Kiều

Em cứ từ từ, không cần vội đâu

Lạc Băng

Vâng

Tử Kiều

Tiếp theo là gập bụng

Tử Kiều

30 cái nhé

Lạc Băng

Vâng?

Tử Kiều

/giữ chân cho Lạc Băng/

Tử Kiều

Để 2 tay lên đầu

Tử Kiều

Rồi gập người lên là được