Ăn kem vào buổi sáng có thể gây hại cho sức khỏe nếu bụng đang đói, nhưng nếu ăn đúng cách lại mang lại lợi ích bất ngờ.Tác hại tiềm ẩnKích ứng dạ dày: Ăn kem khi bụng đang trống dễ làm co thắt mạch máu dạ dày, dẫn đến đau bụng, khó tiêu hoặc viêm loét niêm mạc.Lượng đường cao: Đồ ngọt làm tăng đường huyết đột ngột, sau đó khiến bạn mệt mỏi và uể oải hơn.Đau đầu và viêm họng: Thức ăn quá lạnh vào buổi sáng dễ làm thay đổi nhiệt độ cơ thể nhanh chóng, gây buốt đầu hoặc viêm họng.Lợi ích bất ngờTheo một số nghiên cứu (như của Nhật Bản), ăn một chút kem vào bữa sáng ngay sau khi thức dậy có thể giúp não bộ tỉnh táo, kích thích sóng não và cải thiện sự tập trung, giúp bạn thông minh và hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo đây chỉ là do lượng đường và glucose tác động lên não, không phải là thói quen nên duy trì hàng ngày.Cách ăn an toànKhông ăn khi bụng đói: Hãy ăn sáng nhẹ nhàng (như tinh bột hoặc protein) trước khi tráng miệng bằng kem.Lượng vừa phải: Không thay thế hoàn toàn bữa sáng bằng kem và không nên ăn thường xuyên.Làm ấm cơ thể: Uống một ngụm nước ấm trước khi ăn để bảo vệ vòm họng và dạ dày.Đọc chi tiết hơn về những lưu ý và phân tích của chuyên gia tại bài viết từ Báo VnExpress hoặc tìm hiểu các đại kỵ khi ăn kem qua phân tích của Báo điện tử Tiền Phong.
Comments
💙Summy🇻🇳
Ăn kem vào buổi sáng có thể gây hại cho sức khỏe nếu bụng đang đói, nhưng nếu ăn đúng cách lại mang lại lợi ích bất ngờ.Tác hại tiềm ẩnKích ứng dạ dày: Ăn kem khi bụng đang trống dễ làm co thắt mạch máu dạ dày, dẫn đến đau bụng, khó tiêu hoặc viêm loét niêm mạc.Lượng đường cao: Đồ ngọt làm tăng đường huyết đột ngột, sau đó khiến bạn mệt mỏi và uể oải hơn.Đau đầu và viêm họng: Thức ăn quá lạnh vào buổi sáng dễ làm thay đổi nhiệt độ cơ thể nhanh chóng, gây buốt đầu hoặc viêm họng.Lợi ích bất ngờTheo một số nghiên cứu (như của Nhật Bản), ăn một chút kem vào bữa sáng ngay sau khi thức dậy có thể giúp não bộ tỉnh táo, kích thích sóng não và cải thiện sự tập trung, giúp bạn thông minh và hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo đây chỉ là do lượng đường và glucose tác động lên não, không phải là thói quen nên duy trì hàng ngày.Cách ăn an toànKhông ăn khi bụng đói: Hãy ăn sáng nhẹ nhàng (như tinh bột hoặc protein) trước khi tráng miệng bằng kem.Lượng vừa phải: Không thay thế hoàn toàn bữa sáng bằng kem và không nên ăn thường xuyên.Làm ấm cơ thể: Uống một ngụm nước ấm trước khi ăn để bảo vệ vòm họng và dạ dày.Đọc chi tiết hơn về những lưu ý và phân tích của chuyên gia tại bài viết từ Báo VnExpress hoặc tìm hiểu các đại kỵ khi ăn kem qua phân tích của Báo điện tử Tiền Phong.
2026-06-13
0
𝓛𝒶𝓎𝓁𝒶_𝓐𝓁𝓅𝒽𝒶۵
sao hai anh nói vk iu của em như vậy :<
2025-06-04
0
₊˚⊹♡ 𝓨𝓾𝓴𝓲-𝓒𝓱𝓪𝓷 ♡⊹˚₊
nhột nhe anh
em có 1m46 à:(
2025-07-22
0