một này của em bé

bông

Những lưu ý quan trọng khi ăn cua
Chỉ ăn cua đã nấu chín hoàn toàn: Không bao giờ ăn cua sống hoặc chưa chín kỹ vì có thể gây nhiễm khuẩn, ký sinh trùng, ảnh hưởng đến thai nhi.
Chọn cua tươi sạch: Nên chọn cua từ nguồn cung cấp uy tín để tránh các chất độc hại và thủy ngân.
Ăn với lượng vừa phải: Không nên ăn quá nhiều. FDA khuyến nghị phụ nữ mang thai ăn 2-3 khẩu phần hải sản ít thủy ngân mỗi tuần, tương đương khoảng 224-340g, theo thông tin từ Tiêm chủng Long Châu. 😇😇😇😇

bông

Những lợi ích của việc ăn cua
Cung cấp protein và khoáng chất thiết yếu: Cua giàu protein, canxi, photpho, kẽm, vitamin B12, choline giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và xương khớp cho mẹ.
Tốt cho trí não: Axit béo omega-3 trong cua giúp phát triển não bộ của bé và có thể hỗ trợ mẹ giảm nguy cơ trầm cảm.
Tăng cường sức khỏe: Kẽm và các chất chống oxy hóa trong cua giúp tăng cường hệ miễn dịch.

bông

Hạn chế trong 3 tháng đầu: Một số ý kiến khuyên nên hạn chế hoặc không ăn cua trong 3 tháng đầu thai kỳ vì đây là giai đoạn nhạy cảm, theo thông tin từ Vinmec.
Tránh cua đồng: Cua đồng chứa nhiều purin, có thể gây áp lực lên thận của mẹ bầu.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu có bất kỳ lo ngại nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn về chế độ ăn của mình. 😇